Kreatinin hodnoty: Kdy se začít bát?
Co je kreatinin? Kreatinin je odpadní produkt, který vzniká v těle při svalové práci. Svaly pro svou činnost potřebují energii, kterou...
plank
Zvládnete výzvu? Plank pro pevné tělo i mysl!
Co je plank cvik? Plank cvik, známý také jako vzpor, je statické cvičení, které posiluje a stabilizuje celé tělo. Plank cvik se zaměřuje na posílení hlubících svalových partií, jako jsou břišní svaly, zádové svaly, svaly pánevního dna a svaly rotátorové manety ramenního kloubu. Provedení cviku spočívá v zaujetí...
18. 10. 2024