Kreatinin hodnoty: Kdy se začít bát?
Co je kreatinin? Kreatinin je odpadní produkt, který vzniká v těle při svalové práci. Svaly pro svou činnost potřebují energii, kterou...
squat
Dřep - Král všech cviků?
Co je to dřep? Dřep je komplexní silový cvik, který aktivuje svaly celého těla, zejména dolní poloviny. Při správném provedení zapojujete quadricepsy (přední stranu stehen), hamstringy (zadní stranu stehen), hýždě a svaly středu těla (břicho a záda). Dřepy jsou nedílnou součástí mnoha sportů, jako je atletika,...
21. 10. 2024