Články od Radka Nováková

Protahovačka

Protahovačka: Klíč k lepšímu sportovnímu výkonu?

Co je protahovačka Protahovačka, často nazývaná také strečink, je nedílnou součástí sportovní přípravy a celkové péče o tělo. Jde o soubor cviků, které slouží k protažení svalů a zvýšení jejich flexibility. Pravidelné protahování přináší mnoho benefitů, ať už se věnujete sportu rekreačně, nebo na vrcholové...

Cviceni Na Bricho

Ploché břicho snů? Tyto cviky ti ho pomůžou vykouzlit!

Anatomie břišních svalů Břišní svaly tvoří komplexní skupinu svalů, která hraje klíčovou roli v mnoha aspektech našeho každodenního života. Nejenže nám pomáhají s pohybem a stabilitou trupu, ale také chrání naše vnitřní orgány a pomáhají udržovat správné držení těla. Pochopení anatomie břišních svalů je...